Herrseniorernas sommarträning under uppehållet Vecka 28-30 består av två delar, en frivillig & en obligatorisk. Frivillig träning tillsammans med MIF: Tisdagar 19:00 Gruveredsvallen Torsdagar 19:00 Sandhems IP Obligatorisk träning: 60x1Km Löpning. Dvs intervall med vila mellan varje Km. 6 st styrkepass med 1xMax på alla övningar. (Raka/Sneda Fällknivar, Raka/Sneda Situps, Tårna mot taket, Breda/Smala Armhävningar) Varje spelare rapporterar sina aktiviteter i sin egen tråd på FB-Gruppen Sandhems IF Herrsenior. Frivilliga passen är även öppna för övriga spelare som vill vara med & träna. Kolla med er egen förening först så det är ok bara av försäkringsskäl. Trevlig sommar! =) //AA Sandhems IF 0kommentarer

Sammanfattning Herrseniorernas Vårsäsong

Inför året tappade klubben många tongivande spelare & mer än halva startelvan försvann iom nedflyttningen. Det var en något moloken skara som samlades till upptaktsträff med fotbollsektion & stab strax efter 15 dec när övergångsfönstret hade stängt. Under mötet diskuterades strategin & planeringen inför kommande säsong. Snabbt konstaterades att vi skulle satsa på att jobba på motiverade spelare med hjärta för klubben samt få in en spelande assisterande tränare av samma virke. Organisation & struktur med långsiktiga mål var prio, ett proffesionellt upplägg där alla i staben vet sin funktion samt tar fullt ansvar för sitt område. Spelarena skall ges förutsättningar att kunna satsa på fotbollen & utvecklas fysiskt, socialt, fotbollsmässigt både taktiskt & tekniskt i Sandhems IF. Fysiskt Hellweeks bestod av Boxningsträning & Fotbollskondition i 5 veckor. Vi körde enbart detta 2 + 1 pass/vecka. Boxpassen 2ggr/vecka var på 1,5 timme där 3x10 min var ren intervallträning 15-15. Fotbollskondition bestod av intervallspel + 20 min rena löpningar 15-15. Träningsnärvaron var hyfsad initialt men sjönk ju längre in på denna perioden vi kom, de som var med & körde fullt ut har haft stor nytta av detta under säsongen. Dock har en hel del spelare mycket att ta igen över sommaren om vi ska nå önskade resultat i höst. Läkeköttet hos vissa har varit extremt bra i vissa fall inför match & vore något för forskarna i Lund att sätta tänderna i. Sträckningar, benbrott, hälsenor, knäskador, benhinneinflammationer & brutna tår verkar göra sig påminda då det är dags för intervaller medans när det närmar sig match så kan läkeprocessen jämföras med Jesus Kristus botande av sjuka för 2000 år sen... Taktiskt Vi har integrerat spelsystemet så långt det gått i våra övningar. Vi har varierar försvarspelet med hög & låg press. Defensivt ligger vi 4-1-4-1 med Zonmarkerande Backlinje. Balansspelaren har en pressande & täckande försvarsmetod. Mittfältet Zonmarkerar & toppen pressar & täcker. Offensivt spelar vi 4-3-3. Vi har vi jobbat extremt mycket med timing & löpningar samt grunderna i anfallsspelet. Vi försöker även få spelarna atg värdera situationer utifrån om man är satt under press eller inte. Tekniskt Främst individuell teknik & passningspel i uppvärmningen. Försöker höja tempot i det vi gör, koncentrationen är viktig & behöver förbättras i dessa moment. Målvaktsträning Målvaktstränare Jessie Valdez har fullt ansvar för Målvakterna både när det gäller träning & match. Målvakterna får mellan 30-45 min Målvaktsträning varje pass. Utvecklingen har varit otroligt gynnsam på både Andreas & Alfred där konkurrensen om 1:a platsen blir stenhård i höst. Socialt Vi försöker ha ordning & reda runt verksamheten. Vi har en bestämd klädsel vid Match osv. Marcus Filipsson gör ett kanonjobb här. Christer Lindqvist sköter skadebiten & ansvarar för att sjukvårdmaterialet fylls på osv. Spelarrådet har varit väldigt inaktivt & behöver ta mer initiativ. Vi har haft läger samt umgåtts bl.a. genom fotbollsgolf. Det är viktigt att vi inser att denna biten är minst lika viktig som allt annat. Tyvärr har det varit lite lågt deltagande vid dessa aktiviteter trots lång framförhållning. Resultatmässigt Försäsongen innebar en hel del förluster mot bra lag, vi hade en del problem med skador osv, då vi har en smal trupp påverkar det oss ganska kraftigt. Dock fanns några fotbollsmässiga ljusglimtar mot både Egnahems BK & IFK Hjo där vi visar på en bra högstanivå. Vi har haft problem defensivt vid fasta & även med positionsspelet. Båda delar har vi kraftigt förbättrat med 8 mål insläppta på de senaste 9 matcherna. Aggressiviteten i pressen är det vi behöver förbättra inför hösten för att kunna sänka snittet av insläppta mål ytterligare. Offensivt har vi skapat chanser genom ett fint spel med instick på forwards, vi har gjort mål på fasta situationer & spelar annars en fin fotboll. Forwards ineffektivitet i avsluten är dock under all kritik & har dock kostat oss alldeles för många poäng, en förbättring här måste ske, det handlar främst om kloka avslut ist för att ta i för kung & fosterland. Vi kommer bygga på med att få ytterbackarna mer delaktiga i anfallsspelet under hösten.. Organisationen är på plats, Magnus Blaschke har helt rätt inställning som Spelande Assisterande Tränare & är en ledare på planen, Jessie Valdez gör ett kanonjobb som Målvaltstränare, Marcus Filipsson står för en grym struktur som lagledare, Christer Lindqvist fortbildar sig inom skadebiten & ger oss uppföljning av skadade spelare, Anders Wassberg kommer växa i kostymen & få tydliga direktiv inför hösten. Lagkapten Fredrik Andersson är ett föredöme gör sina lagkamrater på planen genom sin inställning. Det som blir avgörande inför hösten är spelarnas engagemang, att vi prioriterar fotbollen lite högre & förbättrar träningsnärvaron, löften & snack är ointressant, det är vad vi gör nu under sommaren, hur den fysiska statusen är i höst när vi kommer tillbaka bidrar till slutplaceringen i serien, vi har gjort en bra vår & har en svit på 11 matcher i rad utan förlust men vi har en växel till, dags att trycka gasen i botten nu... FORZA SIF! //AA Sandhems IF 0kommentarer

Anders Andersson vann Herrseniorernas Fotbollsgolf

Som avslutningsaktivitet spelade Herrseniorerna Fotbollsgolf på Wrågården utanför Falköping. Solen sken & när krutröken hade lagt sig stod Anders Andersson som segrare tätt följd av Christian Gonzales Klasson & Anders Wassberg. Banrekordet var 57 slag. 1)Anders Andersson 68 2)Christian Gonzales Klasson 70 3)Anders Wassberg 73 Herrseniorerna önskar alla SIF:are en trevlig sommar & hoppas på samma fina stöd inför höstens matcher. Sandhems IF 0kommentarer

"World Cup"

Träningsmatch Sandhems IF - Mullsjö IF

Sommarträning Vecka 28-30

Sammanfattning Herrseniorernas Vårsäsong

Anders Andersson vann Herrseniorernas Fotbollsgolf